பà¯à®±à¯à®±à¯à®¨à¯‹à®¯à¯à®•à¯à®•௠எதிராக போராடà¯à®®à¯ பà¯à®¤à®¿à®©à®¾

அடியக்கமங்கலம், 14.09.2015: பà¯à®¤à®¿à®©à®¾à®µà®¿à®²à¯ உயிரà¯à®šà¯à®šà®¤à¯à®¤à¯à®•à¯à®•ள௠A, B, C, யà¯à®Ÿà®©à¯ தà¯à®¤à¯à®¤à®¨à®¾à®•à®®à¯, கநà¯à®¤à®•à®®à¯, மாஙà¯à®•னீஸà¯, இரà¯à®®à¯à®ªà¯, பொடà¯à®Ÿà®¾à®šà®¿à®¯à®®à¯, சà¯à®£à¯à®£à®¾à®®à¯à®ªà¯à®šà¯à®šà®¤à¯à®¤à¯, நாரà¯à®šà¯à®šà®¤à¯à®¤à¯, பà¯à®°à®¤à®®à¯ மறà¯à®±à¯à®®à¯ நீர௠அடஙà¯à®•ியà¯à®³à¯à®³à®¤à¯. இதில௠உளà¯à®³ ஆனà¯à®Ÿà®¿ ஆகà¯à®¸à®¿à®Ÿà¯†à®©à¯à®Ÿà¯ பெரà¯à®™à¯à®•à¯à®Ÿà®²à¯ பà¯à®±à¯à®±à¯à®¨à¯‹à®¯à¯ˆ தீரà¯à®•à¯à®•à¯à®®à¯. பà¯à®¤à®¿à®©à®¾ பல நோயà¯à®•ளà¯à®•à¯à®•௠அரà¯à®®à®°à¯à®¨à¯à®¤à®¾à®•ிறதà¯. பதà¯à®¤à¯ பà¯à®¤à®¿à®©à®¾ இலைகளைக௠கழà¯à®µà®¿à®¤à¯ தினà¯à®±à®¾à®²à¯‹ அலà¯à®²à®¤à¯ இலைகளை கொதிகà¯à®• வைதà¯à®¤à¯, ஆறிய நீரை à®…à®°à¯à®¨à¯à®¤à®¿à®©à®¾à®²à¯‹ அஜீரணமà¯, வயிறà¯à®±à¯ பொரà¯à®®à®²à¯, வாயà¯à®¤à¯à®¤à¯Šà®²à¯à®²à¯ˆ, மலசà¯à®šà®¿à®•à¯à®•லà¯, உபà¯à®ªà¯à®šà®®à¯, வயிறà¯à®±à¯à®µà®²à®¿, வயிறà¯à®±à¯à®ªà¯ போகà¯à®•௠நோயà¯à®•ள௠அகலà¯à®®à¯. வயிறà¯à®±à¯à®ªà¯ பசி உணà¯à®Ÿà®¾à®•à¯à®®à¯. இதன௠தணà¯à®Ÿà¯à®•ளà¯à®®à¯, இலைகளà¯à®®à¯ கொதிகà¯à®• வைதà¯à®¤ நீரில௠தேனà¯, எலà¯à®®à®¿à®šà¯à®šà¯ˆà®šà¯ சாற௠பிழிநà¯à®¤à¯ இரவிலà¯à®®à¯, அதிகாலையிலà¯à®®à¯ கà¯à®Ÿà®¿à®¤à¯à®¤à¯à®µà®°, வயிறà¯à®±à®¿à®²à¯ உளà¯à®³ கிரà¯à®®à®¿à®•ளà¯, பà¯à®´à¯à®•à¯à®•ளà¯, வயிறà¯à®±à¯à®µà®²à®¿, காயà¯à®šà¯à®šà®²à¯, நீரà¯à®•à¯à®•டà¯à®ªà¯à®ªà¯ அகலà¯à®®à¯.
பà¯à®¤à®¿à®©à®¾à®¤à¯ தà¯à®µà¯ˆà®¯à®²à¯ வாநà¯à®¤à®¿, கà¯à®®à®Ÿà¯à®Ÿà®²à¯ˆ தீரà¯à®•à¯à®•à¯à®®à¯. பà¯à®¤à®¿à®©à®¾à®µà¯à®Ÿà®©à¯ எலà¯à®®à®¿à®šà¯à®šà¯ˆ ஜூஸ௠சேரà¯à®¤à¯à®¤ தேநீர௠கà¯à®Ÿà®¿à®¤à¯à®¤à®¾à®²à¯ நனà¯à®•௠ஜீரணமாகà¯à®®à¯. பà¯à®¤à®¿à®©à®¾à®µà¯ˆ நீர௠விடாமல௠அரைதà¯à®¤à¯ வெளி உபயோகமாகப௠பறà¯à®±à¯à®ªà¯ போடà¯à®Ÿà®¾à®²à¯, தசைவலி, நரமà¯à®ªà¯à®µà®²à®¿, தலைவலி, கீலà¯à®µà®¾à®¤ வலிகளின௠வேதனை கà¯à®±à¯ˆà®¯à¯à®®à¯. à®®à¯à®•பà¯à®ªà®°à¯ உளà¯à®³à®µà®°à¯à®•ளà¯à®®à¯, வறணà¯à®Ÿ சரà¯à®®à®®à¯ உளà¯à®³à®µà®°à¯à®•ளà¯à®®à¯ இதன௠சாரை à®®à¯à®•தà¯à®¤à®¿à®²à¯ தடவினால௠பலன௠கிடைகà¯à®•à¯à®®à¯.
பà¯à®¤à®¿à®©à®¾à®µà¯ˆ நிழலில௠காயவைதà¯à®¤à¯ பாலில௠சேரà¯à®¤à¯à®¤à¯ கொதிகà¯à®•வைதà¯à®¤à¯ டீகà¯à®•à¯à®ªà¯ பதிலாக à®…à®°à¯à®¨à¯à®¤à®¿ வநà¯à®¤à®¾à®²à¯. உடலில௠நோய௠எதிரà¯à®ªà¯à®ªà¯à®šà¯ சகà¯à®¤à®¿ அதிகரிகà¯à®•à¯à®®à¯. பà¯à®¤à®¿à®©à®¾à®µà¯ˆ நிழலில௠உலரà¯à®¤à¯à®¤à®¿ வைதà¯à®¤à¯à®•௠கொணà¯à®Ÿà¯ நீர௠சேரà¯à®¤à¯à®¤à¯ 30 மிலà¯à®²à®¿ à®®à¯à®¤à®²à¯ 60 மிலà¯à®²à®¿ வரை கொடà¯à®¤à¯à®¤à¯ வநà¯à®¤à®¾à®²à¯ காயà¯à®šà¯à®šà®²à¯ தணியà¯à®®à¯. மூசà¯à®šà¯à®¤à¯à®¤à®¿à®£à®±à®²à¯ நிறà¯à®•, பà¯à®¤à®¿à®©à®¾ இலையைச௠சிறிதளவ௠எடà¯à®¤à¯à®¤à¯ மூனà¯à®±à¯ மணி நேரம௠தணà¯à®£à¯€à®°à®¿à®²à¯ ஊறவைதà¯à®¤à¯ பின௠இநà¯à®¤ நீரை கà¯à®Ÿà®¿à®¤à¯à®¤à®¾à®²à¯ மூசà¯à®šà¯à®¤à¯à®¤à®¿à®£à®±à®²à¯ நீஙà¯à®•à¯à®®à¯. பà¯à®¤à®¿à®©à®¾ சாறà¯, பூணà¯à®Ÿà¯ சாறà¯, எலà¯à®®à®¿à®šà¯à®šà¯ˆ சாற௠இவைகளை கலநà¯à®¤à¯ கூநà¯à®¤à®²à®¿à®²à¯ தடவி ஊற வைதà¯à®¤à¯ . சிறித௠நேரம௠கழிதà¯à®¤à¯ அலசினால௠பொடà¯à®•à¯à®•à¯à®•௠மறைநà¯à®¤à¯à®µà®¿à®Ÿà¯à®®à¯. கூநà¯à®¤à®²à¯à®®à¯ படà¯à®Ÿà¯à®ªà¯‹à®²à¯ பளபளகà¯à®•à¯à®®à¯.
பà¯à®¤à®¿à®©à®¾à®¤à¯ தà¯à®µà¯ˆà®¯à®²à¯ வாநà¯à®¤à®¿, கà¯à®®à®Ÿà¯à®Ÿà®²à¯ˆ தீரà¯à®•à¯à®•à¯à®®à¯. பà¯à®¤à®¿à®©à®¾à®µà¯à®Ÿà®©à¯ எலà¯à®®à®¿à®šà¯à®šà¯ˆ ஜூஸ௠சேரà¯à®¤à¯à®¤ தேநீர௠கà¯à®Ÿà®¿à®¤à¯à®¤à®¾à®²à¯ நனà¯à®•௠ஜீரணமாகà¯à®®à¯. பà¯à®¤à®¿à®©à®¾à®µà¯ˆ நீர௠விடாமல௠அரைதà¯à®¤à¯ வெளி உபயோகமாகப௠பறà¯à®±à¯à®ªà¯ போடà¯à®Ÿà®¾à®²à¯, தசைவலி, நரமà¯à®ªà¯à®µà®²à®¿, தலைவலி, கீலà¯à®µà®¾à®¤ வலிகளின௠வேதனை கà¯à®±à¯ˆà®¯à¯à®®à¯. à®®à¯à®•பà¯à®ªà®°à¯ உளà¯à®³à®µà®°à¯à®•ளà¯à®®à¯, வறணà¯à®Ÿ சரà¯à®®à®®à¯ உளà¯à®³à®µà®°à¯à®•ளà¯à®®à¯ இதன௠சாரை à®®à¯à®•தà¯à®¤à®¿à®²à¯ தடவினால௠பலன௠கிடைகà¯à®•à¯à®®à¯.
பà¯à®¤à®¿à®©à®¾à®µà¯ˆ நிழலில௠காயவைதà¯à®¤à¯ பாலில௠சேரà¯à®¤à¯à®¤à¯ கொதிகà¯à®•வைதà¯à®¤à¯ டீகà¯à®•à¯à®ªà¯ பதிலாக à®…à®°à¯à®¨à¯à®¤à®¿ வநà¯à®¤à®¾à®²à¯. உடலில௠நோய௠எதிரà¯à®ªà¯à®ªà¯à®šà¯ சகà¯à®¤à®¿ அதிகரிகà¯à®•à¯à®®à¯. பà¯à®¤à®¿à®©à®¾à®µà¯ˆ நிழலில௠உலரà¯à®¤à¯à®¤à®¿ வைதà¯à®¤à¯à®•௠கொணà¯à®Ÿà¯ நீர௠சேரà¯à®¤à¯à®¤à¯ 30 மிலà¯à®²à®¿ à®®à¯à®¤à®²à¯ 60 மிலà¯à®²à®¿ வரை கொடà¯à®¤à¯à®¤à¯ வநà¯à®¤à®¾à®²à¯ காயà¯à®šà¯à®šà®²à¯ தணியà¯à®®à¯. மூசà¯à®šà¯à®¤à¯à®¤à®¿à®£à®±à®²à¯ நிறà¯à®•, பà¯à®¤à®¿à®©à®¾ இலையைச௠சிறிதளவ௠எடà¯à®¤à¯à®¤à¯ மூனà¯à®±à¯ மணி நேரம௠தணà¯à®£à¯€à®°à®¿à®²à¯ ஊறவைதà¯à®¤à¯ பின௠இநà¯à®¤ நீரை கà¯à®Ÿà®¿à®¤à¯à®¤à®¾à®²à¯ மூசà¯à®šà¯à®¤à¯à®¤à®¿à®£à®±à®²à¯ நீஙà¯à®•à¯à®®à¯. பà¯à®¤à®¿à®©à®¾ சாறà¯, பூணà¯à®Ÿà¯ சாறà¯, எலà¯à®®à®¿à®šà¯à®šà¯ˆ சாற௠இவைகளை கலநà¯à®¤à¯ கூநà¯à®¤à®²à®¿à®²à¯ தடவி ஊற வைதà¯à®¤à¯ . சிறித௠நேரம௠கழிதà¯à®¤à¯ அலசினால௠பொடà¯à®•à¯à®•à¯à®•௠மறைநà¯à®¤à¯à®µà®¿à®Ÿà¯à®®à¯. கூநà¯à®¤à®²à¯à®®à¯ படà¯à®Ÿà¯à®ªà¯‹à®²à¯ பளபளகà¯à®•à¯à®®à¯.
- வெஙà¯à®•ாயத௠தோலில௠உளà¯à®³ ஆறà¯à®±à®²à¯ மிகà¯à®• ஆனà¯à®Ÿà®¿ ஆகà¯à®šà®¿à®Ÿà¯†à®£à¯à®Ÿà¯
- உடல௠எடையை கà¯à®±à¯ˆà®•à¯à®• மிளகà¯à®¤à¯ தூள௠கலநà¯à®¤ தரà¯à®ªà¯‚சணி ஜூஸà¯
- பà¯à®±à¯à®±à¯à®¨à¯‹à®¯à¯à®•à¯à®•௠எதிராக போராடà¯à®®à¯ பà¯à®¤à®¿à®©à®¾
- உயர௠ரதà¯à®¤à®´à¯à®¤à¯à®¤à®¤à¯à®¤à¯ˆ கடà¯à®Ÿà¯à®ªà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à¯à®®à¯ காளானà¯à®•ளà¯
- பà¯à®°à¯‡à®¾à®¤ சதà¯à®¤à¯à®•à¯à®•ள௠நிறைநà¯à®¤ à®®à¯à®°à¯à®™à¯à®•ை கீரை
- தினமà¯à®®à¯ தயஙà¯à®•ாமல௠மà¯à®Ÿà¯à®Ÿà¯ˆ சாபà¯à®ªà®¿à®Ÿà®²à®¾à®®à¯
- நோயà¯à®•ளை தீரà¯à®•à¯à®•à¯à®®à¯ மரà¯à®¨à¯à®¤à¯ பலாபழமà¯
- தலை à®®à¯à®Ÿà®¿ சாயதà¯à®¤à®¾à®²à¯ à®à®±à¯à®ªà®Ÿà¯à®®à¯ பகà¯à®• விளைவà¯à®•ளà¯
- இரணà¯à®Ÿà®¾à®®à¯ வகை நீரிழிவ௠நோயை வரவழைகà¯à®•à¯à®®à¯ நூடà¯à®²à¯à®¸à®¿à®²à¯ உளà¯à®³ மைதா
- 4-7-8 மூசà¯à®šà¯à®ªà¯ பயிறà¯à®šà®¿ à®®à¯à®±à¯ˆà®¯à®¿à®²à¯ எளிதில௠தூகà¯à®•தà¯à®¤à¯ˆ வரவழைகà¯à®•லாம௠- ஆயà¯à®µà®±à®¿à®•à¯à®•ை
- அதிக நாடà¯à®•ள௠தாயà¯à®ªà¯à®ªà®¾à®²à¯ பரà¯à®•à¯à®®à¯ கà¯à®´à®¨à¯à®¤à¯ˆ பிறà¯à®•ாலதà¯à®¤à®¿à®²à¯ செலà¯à®µà®¨à¯à®¤à®°à®¾à®•à¯à®®à¯ - ஆயà¯à®µà®±à®¿à®•à¯à®•ை
- ஆரோகà¯à®•ியம௠தரà¯à®®à¯ பà¯à®Ÿà®²à®™à¯à®•ாயà¯
- ஆரோகà¯à®•ியம௠தரà¯à®®à¯ அவிதà¯à®¤ உணவà¯à®•ளà¯
- வலிபà¯à®ªà¯ நோய௠இரà¯à®ªà¯à®ªà®µà®°à¯à®•ளà¯à®•à¯à®•௠இரà¯à®®à¯à®ªà¯ பொரà¯à®Ÿà¯à®•ளை கொடà¯à®ªà¯à®ªà®¤à¯ தீரà¯à®µà®²à¯à®²
- தினமà¯à®®à¯ à®à®¨à¯à®¤à¯ கப௠காபி கà¯à®Ÿà®¿à®¤à¯à®¤à®¾à®²à¯ மாரடைபà¯à®ªà¯ வராத௠- ஆயà¯à®µà®±à®¿à®•à¯à®•ை
- பிளாஸà¯à®Ÿà®¿à®•௠பாடà¯à®Ÿà®¿à®²à¯à®•ளில௠அடைகà¯à®•பà¯à®ªà®Ÿà¯à®Ÿ தணà¯à®£à¯€à®°à¯ˆ எபà¯à®ªà®Ÿà®¿ பயனà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à¯à®µà®¤à¯
- பேரிகà¯à®•ாய௠சிறà¯à®¨à¯€à®°à®• கறà¯à®•à¯à®•ளை நீகà¯à®•à¯à®®à¯
- தாடி வளரà¯à®•à¯à®•à¯à®®à¯ ஆணà¯à®•ளை பறà¯à®±à®¿à®¯ சà¯à®µà®¾à®°à®šà®¿à®¯ தகவலà¯
- இனà¯à®šà¯‹à®®à¯à®©à®¿à®¯à®¾ எனற தூகà¯à®•மினà¯à®®à¯ˆ நோயà¯
- கொதà¯à®¤à®®à®²à¯à®²à®¿à®¯à®¿à®©à¯ மரà¯à®¤à¯à®¤à¯à®µ பலனà¯à®•ளà¯
- அதிக சதà¯à®¤à¯à®•à¯à®•ளை கொணà¯à®Ÿ இறால௠உணவà¯à®•ளà¯
- ஆரோகà¯à®•ியம௠தரà¯à®®à¯ சோளமà¯
- நெஞà¯à®šà¯ சளியை கà¯à®±à¯ˆà®•à¯à®•à¯à®®à¯ வாழைபà¯à®ªà¯‚கà¯à®•ளà¯
- மலடà¯à®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à®©à¯à®®à¯ˆà®¯à¯ˆ உரà¯à®µà®¾à®•à¯à®•à¯à®®à¯ சோபà¯à®ªà¯à®•ள௠மறà¯à®±à¯à®®à¯ பறà¯à®ªà®šà¯ˆà®•ளà¯
- பறà¯à®•ளை வெணà¯à®®à¯ˆà®¯à®•à¯à®• உதவà¯à®®à¯ வாழைபà¯à®ªà®´à®®à¯
- நோய௠எதிரà¯à®ªà¯à®ªà¯ சகà¯à®¤à®¿à®¯à¯ˆ தரà¯à®®à¯ ஸà¯à®Ÿà¯à®°à®¾à®ªà¯†à®°à¯à®°à®¿ பழமà¯
- நாவலà¯à®ªà®´à®¤à¯à®¤à®¿à®©à¯ மரà¯à®¤à¯à®¤à¯à®µ பலனà¯à®•ளà¯
- கரà¯à®®à®¿à®³à®•௠வீரியமிகà¯à®• கெபà¯à®šà¯†à®šà®¿à®©à¯ பà¯à®±à¯à®±à¯à®¨à¯‹à®¯à¯ˆ தடà¯à®•à¯à®•à¯à®®à¯
- பனஙà¯à®•ாயின௠(நொஙà¯à®•à¯) மரà¯à®¤à¯à®¤à¯à®µ கà¯à®£à®™à¯à®•ளà¯
- பெணà¯à®•ளà¯à®•à¯à®•௠இதய தà¯à®Ÿà®¿à®ªà¯à®ªà®¿à®©à¯ வேகம௠அதிகம௠- ஆயà¯à®µà®±à®¿à®•à¯à®•ை
- இரதà¯à®¤ சோகையை போகà¯à®•à¯à®®à¯ உணவà¯à®•௠காளானà¯à®•ளà¯
- வைடà¯à®Ÿà®®à®¿à®©à¯-A அதிகரிகà¯à®•பà¯à®ªà®Ÿà¯à®Ÿ சூபà¯à®ªà®°à¯ வாழைபà¯à®ªà®´à®®à¯ கணà¯à®Ÿà¯à®ªà¯à®ªà®¿à®Ÿà®¿à®ªà¯à®ªà¯
- நினைவாறà¯à®±à®²à¯ˆ அதிகரிகà¯à®•à¯à®®à¯ வெணà¯à®Ÿà¯ˆà®•à¯à®•ாயà¯
- மூளை வலிமை மறà¯à®±à¯à®®à¯ ஆணà¯à®®à¯ˆ சகà¯à®¤à®¿à®¯à¯ˆ பெரà¯à®•à¯à®•à¯à®®à¯ வாழைபà¯à®ªà®´à®®à¯
- கொழà¯à®ªà¯à®ªà¯ˆà®•௠கà¯à®±à¯ˆà®•à¯à®•à¯à®®à¯ கொயà¯à®¯à®¾à®ªà¯à®ªà®´à®®à¯
- நாரà¯à®šà¯à®šà®¤à¯à®¤à¯ மிகà¯à®¨à¯à®¤ உணவà¯à®•ளை உணà¯à®ªà®¤à®¾à®²à¯ மாரடைபà¯à®ªà¯ˆà®¤à¯ தடà¯à®•à¯à®•லாமà¯
- பூணà¯à®Ÿà¯ பà¯à®±à¯à®±à¯à®¨à¯‹à®¯à¯ˆ தடà¯à®•à¯à®•à¯à®®à¯
- காஸà¯à®Ÿà®¸à¯ பிகà¯à®Ÿà®¸à¯ இலையின௠மூலம௠சரà¯à®•à¯à®•ரை நோயை கடà¯à®Ÿà¯à®ªà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à®²à®¾à®®à¯
- பழ ரசஙà¯à®•ளில௠அளவà¯à®•à¯à®•௠அதிகமாக சரà¯à®•à¯à®•ரை - ஆயà¯à®µà®±à®¿à®•à¯à®•ை
- à®®à¯à®°à¯à®™à¯à®•ையின௠மரà¯à®¤à¯à®¤à¯à®µ பலஙà¯à®•ளà¯




